Luisa Fernanda Cubillos y Mariana Jauregui, instructoras de El Arte de Vivir, nos dan algunos consejos para llevar un embarazo más tranquilo, acompañado de técnicas como la respiración y el yoga prenatal.

El embarazo es una etapa que invita a las mujeres a mirar hacia adentro su cuerpo y su mente a través de herramientas que las ayuden a sobrellevar sus cambios físicos y emocionales como la meditación, el yoga prenatal, la respiración y una buena alimentación.

Cuéntanos, ¿cuál de estas cuatro técnicas prefieres aplicar durante tu embarazo?